دردشه سماسم الصوتيه http://www.mes-smsm.com/
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دردشه سماسم الصوتيه http://www.mes-smsm.com/
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ريجيم ينقص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط (وفقا لمن جربوه)

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
lo0olah
الاداريين
الاداريين
lo0olah


انثى عدد الرسائل : 740
تاريخ التسجيل : 28/05/2008

ريجيم ينقص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط (وفقا لمن جربوه) Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم ينقص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط (وفقا لمن جربوه)   ريجيم ينقص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط (وفقا لمن جربوه) Emptyالثلاثاء يونيو 24, 2008 6:40 pm

ريجيم ينقص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط (وفقا لمن جربوه)

هذا الريجيم يسمح بإنقاص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط , وينظف االجسم من السموم المتراكمة على مر السنين من فاست فود وشوكولا و بيتزا ودهون ونشويات ........

اليوم الأول :
الفطور موحد دائماً وهو : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه + شاي أو قهوة (( بدون خبز أو توست )) .
الغداء : سمك أو جمبري أو تونة مع قطعة توست .
العشاء : قطعة توست واحدة + 4 ملاعق جبنة قريشة + قطعة فواكه .
اليوم الثاني :
الغداء : زبدية رز بحليب أو مهلبية والأفضل مهلبية + خيارة + قطعة فواكه ,.
العشاء : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه بدون توست أو خبز .
اليوم الثالث :
الغداء : صحن فول بدون زيت و سمن + صحن سلطة خضار .
العشاء : 4 ملاعق جبنة قريشة مع قطعة توست .
اليوم الرابع :
الغداء : صحن خضار مشكلة كبير مسلوقة مع قطعة توست .
العشاء : مهلبية مع بيضة مسوقة مع خيارة .
اليوم الخامس :
الغداء : سمك أو تونة أو جمبري مع التوست .
العشاء : بيضة مسلوقة مع أربع ملاعق جبنة مع قطعة توست .
اليوم السادس :
الغداء: قطعة فروج مسلوق أو مشوي حصراً مع صحن سلطة خضارء بدون خبز أو توست .
العشاء : قطعة جبنة مع سلطة خضراء .
اليوم السابع :
الغداء : فول بدون زيت أو سمن والكمية المرادة مع صحن صغير سلطة خضراء .
العشاء : فاكهة متنوعة حسب الرغبة

ريجيم ينقص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط (وفقا لمن جربوه) 020ريجيم ينقص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط (وفقا لمن جربوه) 020ريجيم ينقص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط (وفقا لمن جربوه) 020
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://lolah.yoo7.com
سماسم
المشرفيين
المشرفيين
سماسم


انثى عدد الرسائل : 686
العمر : https://lolah.yoo7.com/
تاريخ التسجيل : 30/05/2008

ريجيم ينقص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط (وفقا لمن جربوه) Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينقص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط (وفقا لمن جربوه)   ريجيم ينقص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط (وفقا لمن جربوه) Emptyالأربعاء يونيو 25, 2008 8:55 am

[color=olive]
مشكوره على الموضوع الرائع والي اكيد راح يعجب كل بنت تهتم برشاقتها

قيد التجريب Twisted Evil

ومتل ما عودتينا ننتظر منكي كل ما هو جديد ومفيد


تسلم ايديك

يسلمووووووو



ريجيم ينقص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط (وفقا لمن جربوه) 917989150
[/color
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم ينقص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط (وفقا لمن جربوه)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دردشه سماسم الصوتيه http://www.mes-smsm.com/ :: `~'*¤!||!¤*'~`((آلآسٌِِّرٌٍة وٍآلمًجًِْتُِِّْمًعًٍ ))`~'*¤!||!¤*'~` :: الطب و الصحة-
انتقل الى: